вторник, 26 февраля 2013 г.
В Украине подешевела переуступка права аренды земли
Об этом говорится в пресс-релизе Государственного агентства земельных ресурсов Украины.
Согласно сообщению, в 2010 году в Украине было продано прав аренды на 482 земельные участки общей площадью 7,8 тыс. га, а в 2009 году – на 329 земельных участков общей площадью 4,2 тыс. га стоимостью 23,7 млн. грн.
По данным ведомства, в прошлом году больше всего прав аренды на земельные участки продано в Кировоградской (163), Ривненской (60) и Черниговской (47) областях. Не осуществлялась продажа прав аренды на землю в Киевской и Харьковской областях, а также в Киеве.
В Госземагентстве отметили, что поступления от платы за землю в 2010 году составили 9 млрд. 539 млн. грн.
Переуступка прав аренды подразумевает передачу прав и обязанностей арендатора по договору аренды иному лицу.
Reference to the source скания в санкт-петербурге
серийные гибридные автомобили
самодельные гусеничные вездеходы
защита номера от камер
диски promo
катера
mitsubishi asa 2010
понедельник, 18 февраля 2013 г.
Do You Lose More Weight When Exercising On An Empty Stomach?
Today I would like to talk about when is the best time to exercise for maximum weight loss. While the type of exercise, the intensity and duration is important with respect to weight loss, the time of exercise is equally as important - if not more so.
Timing your workout can be crucial. There are specific times during the day during which your body burns fat most efficiently. It has to do with your eating cycle - or more accurately with your body's digestive cycle. The body burns more fat when you exercise on a relatively empty stomach - contrary to many claims out there that state otherwise. The longer you wait to exercise after a meal the more fat your body will burn.
Is that truth or myth?
A university researcher studied the effects of exercising on a full versus an empty stomach. A group of women participated in 2 exercise studies. In one they exercised twice before meals and in the other, after meals. Evidence showed that when the subjects exercised on an empty stomach (before meals), blood glucose levels were lower in the periods following meals and during the night, than the when they exercised on a full stomach (after meals).
This suggested that exercising before meals can help to regulate blood glucose levels almost as well as 2 popular glucose-lowering drugs. (1)
To take it one step further, since this type of exercise method lowers blood glucose, lower amounts of glucose may translate to decreases in body fat. Remember excess glucose in the blood (from carbohydrate) may be stored as fat.
This study, it seems, supports the widely popular theory that the best time to exercise for fat loss, is on an empty stomach. A theory which many claim is only a myth.
I decided to put this theory to the test.
I am well into my thirties now, and I find it more difficult too keep the pounds off these days (with everything being constant). In other words, I am not eating more calories than I did 10-15 years ago and I'm also not exercising any less. And yet I had put on an extra 12 pounds. By the way, I also have a slow metabolism.
So, I wanted to see if there would be a significant difference when I exercised before breakfast instead of 2-3 hours after dinner which is what I had been doing. My workout was exactly the same, I didn't change anything. I jogged for 30 minutes and followed that by 15 minutes of high intensity interval training.
The results were shocking. I lost 11 pounds in four and a half weeks - that was extra weight around the mid-section that I was carrying around for quite some time.
In truth, however, I am not really a morning person and find that my body has a hard time waking up for a workout first thing in the morning. If you're not a morning person, you'll know what I mean.
So I am going to experiment by switching my workout period to first just before lunch and then just before dinner (on a fairly empty stomach). I'll let you know what the results will be. I have a feeling they'll still be more favorable with respect to weight loss than when workouts are conducted after meals.
Reference:
http://www.umich.edu/~urecord/0506/Nov21_05/06.shtml, "Exercise nearly as successful as drugs at lowering blood sugar", retrieved 6 July 2006 from http://www.umich.edu/~urecord/0506/Nov21_05/06.shtml
Interesting article on the subject fast working diet pills
воскресенье, 17 февраля 2013 г.
It's the Kind of Carbs That Count for Weight Loss
Massachusetts researchers found that the type of carbohydrate and not the amount consumed is linked to obesity. The year-long study found that participants who ate more refined carbohydrates (white flour products, white sugar, and starchy vegetables such as white potatoes) were significantly heavier than those participants who consumed low-glycemic foods such as whole grains, fruits, and non-starchy vegetables.
Glycemic Index or GI is the measure of the rate carbohydrates in food are digested before appearing in the blood as glucose or blood sugar. Glycemic load or GL refers to a measurement of carbohydrates in a meal. In practice, each measurement is used to describe the quantity and quality of carbohydrates in a diet or particular meal.
There are tremendous benefits to consistently selecting the right kinds of carbs. Here are a few: 1) You will burn more body fat, 2) You will enjoy higher energy levels, 3) You will be able to eliminate cravings and binges, and 4) You will be able to either reduce or eliminate the risk of diabetes.
Low-glycemic carbohydrates do not result in as rapid an increase in blood sugar levels. This is critically important to anyone trying to lose weight. Why? Because when you consume certain carbohydrate foods, there is a spike in blood sugar levels in response to the resulting elevated glucose present in the bloodstream. Due to these high glucose levels, the pancreas releases insulin, a hormone responsible for bringing the glucose levels down to a stable level. Again, it is secreted by the pancreas in response to elevated blood sugar (glucose).
The high blood sugar alerts the pancreas of the excess glucose and releases the hormone messenger, insulin, which lowers the high blood sugar by shifting the metabolism into fat storage mode. Insulin turns the extra glucose into glycogen and removes it from the blood and stores it in the liver and muscles. But, the excess sugar that can't be stored will be converted to new fat and stored in adipose tissue (buttocks, hips, and back). Insulin is crucial to life in proper amounts, but can be very bad in excessive amounts.
The problem is that three in four U.S. adults produce too much of this hormone, insulin, simply because they eat diets too high in carbohydrates. Insulin's major role is to keep blood sugar within a fairly narrow range.
Through the day however, blood sugar rises and falls. When it does, the system is thrust into motion to return it to this stable range. It is helpful to think of insulin as a kind of chemical messenger able to "talk" with various tissues in the body that have built-in receptors on their surfaces. These receptors are present on the surfaces of the following types of cells: liver, fat cells, muscles, as well as the kidneys. Additionally, these receptors are present in the centers of the brain that control appetite. As a consequence, insulin commands the body to save food energy stored in fat cells for a time when there may not be food available.
This is one of those great features of evolutionary biology that served humans well when some where living in caves, but in the modern world, it is not such a great adaptation for the over 300 million who struggle with overweight and obesity today.
When we overindulge in high glycemic carbohydrates, the hormone insulin converts the extra glucose present in the blood into blood fat or triglycerides. These are in turn are stored in the fat cells. When this occurs, the body experiences a dramatic drop in glucose levels known as hypoglycemia. This hypoglycemia results in the release of another hormone, cortisol. Cortisol is believed to increase fat storage, cause the breakdown of lean muscle, and even may kill brain cells.
There has been recent research that suggests a sudden rise in blood sugar associated with a high glycemic load may increase free radical production and risk of cell damage. We know of a relationship between increased free radical production and accelerated aging, heart disease, and type 2 diabetes. Researchers have concluded that long-term consumption of high-GI foods may lead to high-oxidative stress. A lower-glycemic index diet, "not" a low carbohydrate diet, appears to be beneficial in both weight loss and oxidative stress.
If you can control your blood sugar, you can also transform your body into a fat-burning machine from a fat-storing machine. There are two practical steps you may want to take immediately: First, I begin on a transition away from refined carbohydrates and 'white' products toward whole grains. Secondly, get into the habit of combining whole grains (not carbs) with essential oils or fats or a protein source in meals.
When carbs and proteins are eaten in the same meal, another hormone, Glucagon, is produced. Glucagon, like insulin, is produced to maintain stable blood sugar levels. However, an even more important role for Glucagon is to burn stored fat.
Pay attention to the kinds of carbs you eat. I suggest you simply limit any foods with added sugar (soda, candy, bread, beer, yogurt, ketchup). The best ones are those with a low-glycemic load. In other words, the ones that are digested more slowly and therefore result in a more stable appetite.
Finally, a lower-glycemic index diet, "not" a low carbohydrate diet, appears to be beneficial in both weight loss and oxidative stress. Make the shift from traditional carbs to whole grains and watch your weight come down and your health go up.
A new on the network how to loose weight
вторник, 12 февраля 2013 г.
Winning the Battle Against Hypertension
There has been growing concern over the problem of high blood pressure or hypertension over the recent decades. A major shift in the lifestyle of our generation has greatly increased the incidences of hypertension among adults, young adults and even adolescents!
Hypertension is one of the medical conditions that are classified as "silent killers". There are very few initial symptoms which you normally confuse with the common headache or fatigue. If left unchecked and untreated, hypertension can lead to more serious and life-threatening diseases such as heart attacks, strokes, kidney failure and a host of other organ-damaging conditions that can attack the human body.
The cases of hypertension have increased alarmingly. Younger folks are beginning to get it and some adolescents unknowingly have these conditions, too. It should be noted that this generation engages less and less in physical activities and obesity is on the rise due to the technological revolution. More of the young folks spend much of their time nowadays in front of a TV set or a computer rather than at the outdoors engaging in sports or other physical activities.
Much of the food we consume come from processed sources, which usually contain lots of sodium and fat which can contribute to the problem of hypertension. Added to that, we live in a toxic world of pressures and stresses, too much smoking, drinking and substance abuse which are all aggravating factors to the problem of hypertension.
We all need to seriously consider a lifestyle change if we are to address this silent killer. As much as we need to go back to natural sources for the food that we eat, we also need to take stock of our lifestyle and our priorities. Of course, medication is available to control our blood pressures, but taking on a better perspective on life will greatly increase our chances in fighting the battle against hypertension. More than food and medication, stress can be the number one cause of hypertension and high blood pressure. So we really need to work out a healthy combination of eating right, thinking right and living right to win the fight against this deadly lifestyle disease.
New Articles ayurvedic herbal remedies for high blood pressure
Стоимость квартир во Львове за неделю снизилась!
В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры во Львове, с учетом как первичного, так и вторичного рынка квартир Львова
Самыми дешевыми на этой неделе оставались предложения по продаже квартир в Сыхивском районе, по цене в среднем $1163/м2
Самые дорогие предложения выставлены в Галицком районе Львова по цене в среднем $1783/м2.
Средняя цена продажи квартир во Львове за неделю составила $1355/кв.м.
Цены на квартиры во Львове по районам
Недвижимость Львова
Квартиры во Львове
Дома во Львове
Участки во Львове
Помещения во Львове
Добавить объявление
Галицкий район: в среднем $1783/м2
Зализнычный район: в среднем $1255/кв.м.
Лычаковский район: в среднем $1296/кв.м.
Сыхивский район: в среднем $1163/кв.м.
Франковский район: в среднем $1401/кв.м.
Шевченковский район: в среднем $1232/кв.м.
Все цены указаны исходя из общего количества предложений портала meget.kiev.ua на рынке квартир во Львове. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Львова.
Useful information копии часов с швейцарским механизмом p=11
копии швейцарских часов спортивные часы
мужские часы копия patek philippe
купить часы hubolt
копии швейцарских часов glashutte original копии часов armani
копии известных швейцарских часов
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Как нас дурят и обворовывают банковские работники?
Конечно, кража одного депозита или один "липовый" кредит, повешенный на ничего не подозревающего человека ни в какое сравнение не идут с миллиардами гривен, растащенными из банков под шумок финансового кризиса в 2008 году.
Однако кризисы, к счастью - штука нечастая, а вот мошенники в банках орудуют вне зависимости от финансовой погоды, чем и опасны.
Один из наших читателей рассказал просто удивительную историю, в нее сложно было бы поверить, если бы не несколько десятков тысяч в твердой валюте, которые у него банально стащили с банковского счета.
Также читайте:
Кредит
Ипотека
Квартира в кредит
Кредитный калькулятор
Банки Украины
История вскрылась только потому, что отделение, в котором наш герой держал деньги, было решено ликвидировать. И только по этой причине шеф отделения уже не мог строить "пирамиду": он подворовывал с новых и новых счетов, что-то оставляя себе, а что-то выдавая клиентам, которые приходили в один прекрасный день за своими деньгами.
Для героя нашей истории все закончилось благополучно - банк вернул ему деньги, мошенников будут судить, но вытерпеть ему пришлось немало: и объяснения со следователями, и неприятные разговоры с представителями банка.
Разумеется, описанная нами схема - не единственный способ мошенничества.
Помимо кражи со счетов и карт, оформления "левых" кредитов и кредитных карт, а также "химии" с переводами, встречаются фиктивные операции по оформлению договоров поручительства и интернет-банкинга.
"Если анализировать работу действующей в банке программы по предупреждению и борьбе со внутренним мошенничеством, наиболее распространенными мошенническими действиями работников являются фальсификация договоров залога и поручительства, подделка подписей на договорах", - добавляет заместитель руководителя службы безопасности "ПриватБанка" Михаил Фролов. По его словам, также встречается незаконное оформление и использование в личных целях пластиковых карт и хищение денег из касс банка.
"Левый" кредит
Решения о выдаче потребительских кредитов зачастую принимаются "на месте", в том числе, прямо в магазинах. Клерк, имея на руках необходимые копии документов (обычно достаточно паспорта и идентификационного кода), заявляет заемщику об отказе, а сам оформляет заем и деньги кладет к себе в карман.
Подлог выявляется лишь через пару месяцев, когда ни о чем не подозревающий гражданин N получает от банка письмо с требованием погасить кредит и заплатить штраф за просрочку.
"Чужая" кредитка
С картами - похожая история. Особенно это касается карт мгновенного выпуска, на которых даже не указана фамилия держателя. Имея на руках документы клиента, менеджер оформляет на него выпуск кредитной карты. Причем, если клиент проверенный, то для согласования этой операции даже кредитный комитет не нужен. Проще всего "крутить" такие операции по зарплатным картам, которые зачастую имеют функцию овердрафта (краткосрочного кредита).
"Ощипанная" карта
Даже с легально выпущенной карты могут пропадать деньги. Для этого банковскому клерку достаточно просто узнать личные данные для доступа к карте через Интернет (номер и CVV-код). Это можно сделать, посмотрев на карту с обеих сторон. После этого клерк без проблем может снимать деньги с карты клиента. Обычно крадут по 10-20 долларов за раз, чтобы ни клиент, ни банк не всполошились.
"Тающий" счет
Чтобы снять деньги со счета, сотруднику банка - мошеннику достаточно написать от имени клиента фиктивное заявление и подделать его подпись. В итоге деньги совершенно легально выдаются на руки злоумышленнику или переводятся на другой счет.
Чаще всего такие операции совершаются с крупными счетами временно отсутствующих в стране клиентов и на небольшие суммы - их исчезновения обычно просто не замечают. Снять деньги с чужого счета могут и при помощи интернет-банкинга. Обычно для этого банковскому клерку достаточно позвонить клиенту и под каким-то благовидным предлогом уточнить личные данные доступа к счетам через интернет-банкинг (логин, пароль).
"Не тот" перевод
С помощью фиктивных операций с переводами легко обманывать тех, кто перечисляет крупную сумму или осуществляет несколько переводов сразу, да еще и в разных валютах. В первом случае кассир может "случайно" завысить комиссию, а во втором - неверно посчитать сумму перевода, напутать что-то с курсом.
Не дадим себя обмануть
Избежать обмана вполне реально. Требуйте отказ в кредите в письменном и должным образом оформленном виде. Это - своеобразная индульгенция на случай, если вдруг через пару месяцев явятся коллекторы c требованием погасить несуществующий кредит.
К счетам и картам нужно подключить систему SMS-информирования о движении средств по ним. И тогда при любой попытке несанкционированного доступа к деньгам клиент будет получать уведомления на мобильный телефон, что позволит ему оперативно пресечь мошенничество.
Операции с крупными суммами (даже по выдачи наличности), как правило, проводятся несколькими сотрудниками банка. "Одновременные действия одного сотрудника по приему и оформлению крупной суммы также могут являться признаками незаконного присвоения средств", - подчеркивает заместитель директора департамента экономический безопасности "Альфа-Банка" (Украина) Сергей Досенко.
Ну и, разумеется, любая операция должна подтверждаться документально, поэтому банковский работник обязан составить договор, выдать квитанцию, чек. "Необходимо внимательно относиться к подписанию договоров (депозитных и кредитных), проверять наличие подписей и печатей банка", - советует первый заместитель председателя правления ПУМБ Сергей Черненко. И в случае каких-либо сомнений, достаточно легко проверить проведенные операции на достоверность.
Реакция на малейшие подозрения в краже денег должна быть мгновенной: надо обращаться в call-центр и от его специалистов требовать блокировки атакуемых счетов и карт. После этого необходимо сразу отправляться в головной или региональный офис, писать заявление и требовать проведения служебного расследования. И чем быстрее это будет сделано - тем выше вероятность поимки мошенников по "горячим следам" и возвращения денег.
Как предотвратить обман
На чем обманывают
Как себя обезопасить
1. Оформление ложных кредитов на имя клиента.
Отказ в выдаче кредита требовать в письменном виде, завизированном банком.
Следить, чтобы клерк делал копии документов в присутствии клиента.
На копиях указывать цель, с которой они будут использоваться (для рассмотрения заявки на получение такого-то кредита такому-то лицу от такой-то даты).
При отказе в выдаче кредита, потребовать вернуть все документы и копии обратно.
2. Выпуск фиктивных кредитных карт на имя клиента.
Отказ в выдаче кредитки требовать в письменном виде, а также потребовать вернуть все документы и копии.
Выдача карты должна быть зафиксирована документально с подписью клиента.
Позвонить в службу поддержки банка и уточнить информацию о выпущенных на свое имя картах.
3. Незаконное списание сумм с платежных карт.
Ни под каким предлогом не сообщать никому ПИН-код карты и логин/пароль доступа в интернет-банкинг.
После проведения каждой операции картой запрашивать выписку/чек об остатке по счету.
Подключить GSM-банкинг, который позволит следить за всеми операциями.
4. Незаконное снятие денег средств со счетов клиентов.
По всем операциям в кассе требовать квитанцию.
Регулярно контролировать состояние счета и отслеживать оборот по нему.
Внимательно изучать предоставленные на подпись документы на предмет правильности сумм снятия.
5. Мошенничество с денежными переводами.
Перепроверять суммы переводов в квитанциях и размер комиссии.
Перепроверять правильность конвертации валют при переводе.
Уточнить у второй стороны, получила ли она перевод в нужном объеме.
Как себя вести, если кража денег уже состоялась
Также читайте:
Кредит
Ипотека
Квартира в кредит
Кредитный калькулятор
Банки Украины
Обратиться в call-центр банка с требованием уточнить данные о выданных на имя клиента кредитах, платежных картах.
При возможности заблокировать атакуемые счета.
В отделении банка потребовать детализацию движения по счету, а также документы, удостоверяющие все операции (сомнительные – в том числе).
Написать заявление в головном офисе банка и изложить все свои подозрения, приложив подтверждающие квитанции/чеки/выписки/отказы в выдаче кредита (карты).
При необходимости потребовать проведение служебного расследования с проверкой сотрудников на полиграфе, привлечением графологической экспертизы, вплоть до обращения в правоохранительные органы.
В процессе расследования ни в коем случае не соглашаться на «перевод стрелок» с банка на его служащего. От банка возмещения ущерба можно дождаться, от его работников – почти никогда. Помните, что за все происходящее в стенах банка отвечает перед клиентом именно банк.
Reference to the source вільна гладь це
пятница, 8 февраля 2013 г.
в Киеве подорожали однокомнатные квартиры и гостинки
Какие квартиры и почем продают в Киеве
Стоимость квартир с усредненными параметрами в Киеве на 01.07.2011 наблюдалась в следующих значениях:
однокомнатной квартиры в домах гостиничного типа-$50 334
стандартной однокомнатной квартиры-$70 334
двухкомнатной квартиры - $94 205
трехкомнатной квартиры - $124 098
Таблица 1. Индикаторы жилой недвижимости (типы квартир)*
Группа индекса
Средняя стоимость ($/кв.м)
Относительное изменение стоимости
25.05.2011
17.06.2011
24.06.2011
за неделю
за месяц
Весь Киев
1785.56
1791.21
1786.20
- 0.28%
+ 0.04%
гостинки
1792.55
1798.51
1797.64
- 0.05%
+ 0.28%
1 комнатные
1843.42
1858.77
1857.87
- 0.05%
+ 0.78%
2 комнатные
1732.66
1733.76
1726.28
- 0.43%
- 0.37%
3 комнатные
1712.58
1704.09
1703.31
- 0.05%
- 0.54%
многокомнатные
1875.22
1893.17
1876.67
- 0.87%
+ 0.08%
сталинки
1763.91
1793.39
1766.20
- 1.52%
+ 0.13%
хрущевки
1629.73
1618.39
1619.09
+ 0.04%
- 0.65%
чешки
1704.52
1691.30
1695.21
+ 0.23%
- 0.55%
80-х
1734.79
1739.53
1748.02
+ 0.49%
+ 0.76%
90-х
1846.72
1848.45
1818.39
- 1.63%
- 1.53%
серии
1699.27
1717.60
1725.81
+ 0.48%
+ 1.56%
современные
2053.79
2054.30
2054.74
+ 0.02%
+ 0.05%
* по данным ССНУ
Статистика показывает, что больше всего в столице продают однокомнатных квартир, а их средняя стоимость в этом месяце составила 52,5 тыс. у.е.
В целом, рейтинг киевских квартир по количеству объявлений выглядит так:
1 место. Однокомнатные квартиры – около 14 тысяч объявлений.
2 место. Двухкомнатные квартиры – 13,5 тысяч объявлений.
3 место. Трехкомнатные квартиры – около 11 тысяч объявлений.
4 место. Четырехкомнатные квартиры – более 1700 объявлений.
По сравнению с прошлым месяцем средняя стоимость квартир практически не изменилась.
За однокомнатную квартиру по-прежнему просят, в среднем, 52 - 52,5 тыс у.е., за 2-комнатную - 88 тыс. у.е., трехкомнатную - 145 тыс. у.е. и четырехкомнатную - 285 тыс. у.е.
Само собой, средняя стоимость не является окончательной. Так, самые популярные, однокомнатные, квартиры можно приобретать по минимальным ценам. К примеру, гостинка на Борщаговке или Харьковском массиве обойдется в 38 тыс. у.е., на Оболони - в 43тыс. у.е. Желающие купить большую однокомнатную квартиру с ремонтом могут потратить максимум 70 тыс. у.е. - именно столько стоит хорошее однокомнатное жилье на Лукьяновке.
Что же касается 2-комнатных квартир, их минимальная стоимость составляет 58-59 тыс. у.е. (Нивки, Харьковское шоссе), максимальная - 90-100 тыс. у.е. (Голосеево, Оболонь).
Read also зао гл-центр
смд-20
установка автосигнализации
радиоуправляемые модели самолетов
аккумулятор black horse
четверг, 7 февраля 2013 г.
Аукцион на миллиард. Столичная власть впервые выставит на продажу привлекательные участки
По мнению генерального директора агентства недвижимости «Альянс-Брок» Андрея Сокура, предназначенная для продажи земля довольно привлекательна для инвесторов и желающих приобрести ее будет более чем достаточно.
Эксперты утверждают, что конечная цена этих наделов может приблизиться к миллиарду долларов. Как считает г-н Сокур, больше всего денег город сможет выручить, продав 0,57 га на улице Героев Днепра, 37 (для строительства, эксплуатации и обслуживания торгово-бытового комплекса).
Учитывая резко возросшую инвестиционную привлекательность Оболони, стартовая стоимость одной сотки, по прогнозам специалистов, может составить более $120 тыс.Не менее напряженно, утверждает Андрей Сокур, развернутся торги еще по двум участкам в Шевченковском районе.
В частности, инвесторы могут заплатить $70 тыс. за сотку участка площадью 4,44 га по улице Бакинской, предназначенного для возведения торгово-офисного комплекса. Не менее $100 тыс./сотка должен обойтись покупателю надел (0,28 га) на проспекте Победы (для строительства подземно-наземного паркинга).Эксперты отмечают, что столь привлекательных предложений ранее инвесторы не получали.
С начала 2007 г. столичным властям удалось реализовать на конкурсных условиях всего три участка. Наиболее значимая сделка была совершена в марте текущего года. Компании «Баски-плюс-2004 рік» были проданы 113,53 га по улице Озерной в Оболонском районе.
И хотя полученная сумма оказалась рекордной за всю историю проведения Киевом земельных торгов (999,763 млн грн.), за столь обширный надел, по мнению специалистов, можно было выручить как минимум вдвое больше.
С аукциона были проданы еще два участка — на пересечении улиц Феодоры Пушкиной и Чернобыльской, а также на улице Луначарского.Киевские власти с начала года безуспешно пытаются реализовать через аукцион семь наделов.
На последних торгах, состоявшихся 31 июля, уже во второй раз не удалось продать участок по улице Маршала Тимошенко, 2–4. Эксперты отмечают, что причиной неудач стало несоответствие целевого назначения земли ее месторасположению.
целевое назначение земель
заозерное
квартиры в одессе посуточно аркадия
агентство недвижимости тверь
дачные участки частные объявления
Недобросовестных киевлян будут наказывать материально
Об этом Попов сообщил 8 апреля.
"Я не думаю, что будет в этом году принято решение о снятии моратория на начисление пени и штрафов для физических лиц, которые несвоевременно платят за жилищно-коммунальные услуги", - отметил министр.
Министр добавил, что необходимо разработать систему мотивации для тех граждан, которые своевременно платят за коммунальные услуги.
For reference аренда квартир днепропетровск посуточно
новостройки в калининграде
www.borisovrealty.ru
ооо сабтерра
цены на недвижимость в москве
понедельник, 4 февраля 2013 г.
Lose Weight More Quickly With A Low Impact Walking Workout
It's hardly surprising that there are so many people who would like to shed a few pounds and get in better shape. It's unfortunate that our modern lifestyles, whilst providing a variety of different labor saving devices and techniques, actually don't seem to free up any additional time to take exercise. We all use motorized transport more than ever before and, for many people, work consists of sitting in front of a computer terminal for eight hours a day. After a long day at work, possibly with a commute tagged on at either end, it's not easy to find either the energy or the time to take exercise.
It can very quickly become a vicious circle for many people. Low energy levels, coupled with insufficient free time to exercise, can result in reduced levels of health and fitness and potentially weight problems. This can lead to even lower energy levels and it can become increasingly difficult to find the energy and motivation to exercise. For many people who have a substantially sedentary lifestyle, it is genuinely difficult to take exercise.
It's easy to see why, for someone who is just embarking upon either a weight loss or general fitness program, many types of exercise can be just too intense. Jogging or running may be great ways to burn a few calories - but for someone who is a little out of shape and is not accustomed to taking regular exercise, they can be too demanding. They may not only be tough on muscles but can put excessive stress on joints as well.
It's important to realize that it's not an all or nothing scenario. There are alternative exercise modes for anyone who is starting out on an exercise routine. Walking, for example, is a great exercise - not just for beginners, but for almost anyone. As well as weight loss, walking can deliver a large number of potential health benefits if carried out on a regular basis. Reduced risk of heart disease and stroke, reduced cholesterol levels, lower blood pressure levels, the ability to build bone density and muscles, increased energy levels, better sleep, reduced risk of certain forms of cancer - it can even help fight depression and anxiety.
It's a long list of health benefits as a result of an activity that you carry out every day. You need no special training to start walking and, apart from a comfortable pair of shoes, there's no special equipment needed. There are no gym fees to pay and you can fit it into your day whenever it's most convenient for you.
Health and fitness advisers seem to agree that 10,000 steps a day is a good target in order to achieve the health benefits of walking. That's equivalent to a distance of somewhere between four and a half and five miles for the majority of people. It sounds like a long way - but you would probably be surprised at how easy it is to achieve this.
Relatively minor changes to your daily routine can help you to increase the number of steps you take each day. Building up slowly is a very sensible approach of course - you don't need to achieve it all at once. Leaving your car at home and walking to work, school or the shops is a good start. If you do decide to use your car then don't feel guilty - just park in a far away corner of the parking lot so that you have further to walk to reach the entrance. If you travel by subway or bus, then get off a couple of stops early and finish your journey by walking. If you're on your mobile or cordless phone, walk around during your conversation. Take the stairs instead of the elevator. There are plenty of different ways that you can fit a little extra walking into your daily routine.
Hopefully you can see the potential which walking holds as an exercise mode. The health benefits are significant, it can be accommodated into your routine with minimal fuss and it won't cost you a fortune. If you do decide to incorporate it into your daily routine then consider having a brief chat with your doctor - especially if you haven't been in the habit of taking regular exercise or if you have any medical conditions. However, as previously discussed, walking is a low injury risk, low impact exercise format which can benefit you greatly. Exercise a little common sense and start off slowly. Build up only when you're comfortable to do so. You'll be pleasantly surprised at how rapidly your walking exercise routine will produce results which you can both feel and see.
A new on the network women diet secrets
суббота, 2 февраля 2013 г.
Страховой рынок будущего: 100 страховых компаний и никакого «схематоза»
И хотя глава Госфинуслуг Виктор Суслов еще в 2006 году уверял, что схемы вывода капитала через перестрахование пресечены и компании занимаются исключительно реальным перестрахованием, от налоговой оптимизации, как оказалось, избавиться так и не удалось.
Не стоит забывать, что «схематоз», и не только связанный с налогами, - бич украинского страхового рынка. Достаточно лишь вспомнить тех 200 страховщиков, которые собирают 1% страховых премий (это всего лишь около 95 млн. гривен, если брать итоги 1 полугодия), в то время как «погоду» на рынке делают около 40-50 компаний, которым, по сути, и судьба остаться в реальном страховании в будущем.
Рано или поздно, но все же придет время менять систему налогообложения и отказываться от 3% налога от суммы валовых премий, который дает страховщикам благодатную почву для различного рода махинаций. И когда страховые компании все же получат ненавистные многим из них 25% с прибыли, изрядному количеству «мойщиков» присутствие на рынке станет просто бесполезным, и как минимум 80-100 страховщиков будут вынуждены его покинуть. Тем более что многие страховые компании, которые действительно занимаются страхованием, показывают убыточность и именно для них налог на прибыль станет почти исцелением.
Оставшаяся же часть «мертвых» компаний, которые не занимаются реальным страхованием, будут постепенно покидать рынок самостоятельно. Хотя, для этого необходима как минимум жесткая политика Госфинуслуг в отношении таких компаний и применение санкций к ним за то, что они не занимаются реальным страхованием.
Например, сокращение срока, за который страховщик должен заключить хотя бы один договор, до 1 месяца с момента получения лицензии, а также установление квоты на количество оформленных полисов в месяц. И если компания не способна соответствовать подобным требованиям – на рынке ей не место. Благодаря таким ограничительным рамкам, установленным комиссией, из игры выйдут еще до 100 «мусорных» страховщиков.
Не стоит забывать и о той доле компаний, которые попадают «под сокращение» из-за финансовых проблем и нецелесообразности дальнейшего ведения страховой деятельности. И если Госфинуслуг еще в сентябре говорила, что она удалит с рынка десятки игроков до 2010 года (предположим, 30 СК), то за весь следующий год регулятор может отозвать лицензии где-то у 50-60 страховщиков. Итого, еще «минус» 100-120 компаний.
В результате, при сочетании всех вышеупомянутых факторов, на рынке может остаться чуть более 100 СК, которые будут заниматься не «бумажным», а реальным страхованием, без «схематоза». Однако нужно учитывать, что для этого потребуется и эффективная политика Госфинуслуг в отношении нечестивых страховых компаний, и введение новых требований к прозрачности и раскрытию финансовой отчетности, и переход на новую систему налогообложения, и жесткий контроль за соблюдением нормативов страховой деятельности (за резервированием – в том числе).
В противном случае, рынку придется еще очень долго жить переполненным «жителями», которые подчас занимают лишь полезное пространство, не давая работать тем компаниям, которые действительно этого хотят.
Useful information пильгова картка